إن فكرة طول العمر تتناسب طرديا مع تجنب وتفادي أسباب الوفاة ، إذا كان يمكن تجنب الموت نتيجة للحوادث والأمراض المعدية وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان قد يمتد العمر طويلا ، برغم ذلك فإن ممارسة الرياضة لا تطيل العمر في حين أن عدم ممارستها يقصره ، ويعتقد أن ثلاثين دقيقة من الرياضة المعتدلة ثلاث مرات في الأسبوع ، قد يكون كافيا للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وصولا إلى الحد الأدنى من الأمراض المتوقعة وفقا لجينات الفرد ، والإفراط في التمارين لا يؤثر فعليا على عمر الشخص بشكل أو بآخر برغم وجود احتمال بسيط لأن يزيد خطر تعرضه للسكتات أو الجلطات .هل ممارسة الرياضة تطيل العمر ؟
إن فكرة طول العمر تتناسب طرديا مع تجنب وتفادي أسباب الوفاة ، إذا كان يمكن تجنب الموت نتيجة للحوادث والأمراض المعدية وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان قد يمتد العمر طويلا ، برغم ذلك فإن ممارسة الرياضة لا تطيل العمر في حين أن عدم ممارستها يقصره ، ويعتقد أن ثلاثين دقيقة من الرياضة المعتدلة ثلاث مرات في الأسبوع ، قد يكون كافيا للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وصولا إلى الحد الأدنى من الأمراض المتوقعة وفقا لجينات الفرد ، والإفراط في التمارين لا يؤثر فعليا على عمر الشخص بشكل أو بآخر برغم وجود احتمال بسيط لأن يزيد خطر تعرضه للسكتات أو الجلطات .
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق