سنكمل معا سلسله هل تعلم التي تحتوي على العديد والعديد من المعلومات الطبية والحياتية المهمة للغاية .
هل تعلم:
7- هل تعلم أن نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوة يحتوى على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصى بها من قيتامين ج . كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا القيتامين وهى (البرتقال_ الجوافة_ القرنبيط الأخضر_ البازيلاء).
8- هل تعلم أن نصف كيلو جرام من سمك الهلبوت يحتوى على مثلي حاجة الإنسان اليومية من فيتامين د. ويلية سمك الرنجة.
9- هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة يمد الإنسان ب 90% من حاجة الأنسان اليومية من مادة الفولاتويلية فول الصويا المطبوخ.
10- هل تعلم أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الإنسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أى طعام آخر. مع العلم أن هناك العديد من الأطعمة تحتوى على مقادير جيدة من الحديد ولكنها لاتقارن البطليموس البحري فى وفرة الحديد به.
11- هل تعلم أن شاى الأعشاب طريقة فعالة للتخلص من السمنة .... إنما الطريقة الوحيدة والفعالة للتخلص من السمنة هى ممارسة الرياضة والعناية بنوعية ونوع وكمية الغذاء التى تتناولها يوميا.
.........أنتظروا الجزء الثالث من هذة السلسلة ....................
هل تعلم:
7- هل تعلم أن نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوة يحتوى على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصى بها من قيتامين ج . كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا القيتامين وهى (البرتقال_ الجوافة_ القرنبيط الأخضر_ البازيلاء).
8- هل تعلم أن نصف كيلو جرام من سمك الهلبوت يحتوى على مثلي حاجة الإنسان اليومية من فيتامين د. ويلية سمك الرنجة.
9- هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة يمد الإنسان ب 90% من حاجة الأنسان اليومية من مادة الفولاتويلية فول الصويا المطبوخ.
10- هل تعلم أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الإنسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أى طعام آخر. مع العلم أن هناك العديد من الأطعمة تحتوى على مقادير جيدة من الحديد ولكنها لاتقارن البطليموس البحري فى وفرة الحديد به.
11- هل تعلم أن شاى الأعشاب طريقة فعالة للتخلص من السمنة .... إنما الطريقة الوحيدة والفعالة للتخلص من السمنة هى ممارسة الرياضة والعناية بنوعية ونوع وكمية الغذاء التى تتناولها يوميا.
.........أنتظروا الجزء الثالث من هذة السلسلة ....................
0 التعليقات:
إرسال تعليق